Yoga  Wellness  Natur

 

im Silena

"The Soulful Hotel"

in Vals im Pustertal/Südtirol

 

Entspanne ein Wochenende im wunderschönen Viersterne-Hotel Silena und erlebe an diesen drei Tagen das Wohlgefühl "wacher Ruhe":  

Yoga-Einheiten mit Birgit, die Seele baumeln lassen im großzügigen Wellnessbereich, eine Wanderung zum einmaligen Almendorf "Fane Alm": am Samstagnachmittag hast du Zeit, die vielfältigen Möglichkeiten im Vallertal (Skigebiet, Loipe, Rodelbahn, Schneeschuhwanderung) und im Hotel den Fitnessraum, Innen- und Außenpool, die finnischer Sauna, Kräutersauna und das Dampfbad zu nützen oder mit Birgit gemeinsam auf spezielle persönliche Anliegen bei einer Bowen-Behandlung oder Yoga-Einzelstunde einzugehen.

Falls dich ein "nicht-yogierender" Partner begleitet, sind die Freizeitmöglichkeiten für ein abwechslungsreiches Wochenende im Vallertal groß.

 

Beim Yoga wirst du durch eine sehr achtsame Praxis deine Körperwahrnehmung und deinen Atem verfeinern, dein Gleichgewicht schulen, deine Muskulatur kräftigen und deine Faszien weiten. Dein Gedankenfluss kann sich durch meditative Bewegungsabläufe beruhigen, Körper, Seele und Geist in eine bessere Balance kommen. In kurzen philosophischen Einheiten werden wir tiefer in das uralte indische Wissen um "prana", der Lebensenergie, eintauchen. Am Ende dieses Wochenendes nimmst du ein Atem- und Körperübungsprogramm für deine tägliche Praxis mit nach Hause.  Mit diesem "Werkzeug" wird es dir gelingen, körperlich und geistig ausgeglichener und gelassener durch den Alltag zu gehen.

 

Die Yogapraxis wird den persönlichen Möglichkeiten angepasst - unabhängig von Alter und Beweglichkeit.

 

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Yoga-Erfahrene  herzlich willkommen.

 

Gruppengröße: 

8 - 14 Personen

 

Termin: 

Freitag 20. März - Sonntag 22. März 2020

 

Seminarkosten: 

145 € bei Anmeldung bis 31. Dezember

165 € bei Anmeldung ab 01. Jänner 2020

 

Gourmet-Halbpension inkl. Kuchenjause p. P.: 

  • ab 152€ (Superior Room/Doppelbelegung) pro Tag
  • auch 3- oder 4-Bett-Zimmer verfügbar
  • 60% Aufschlag bei Einzelbelegung

 

Kostenloser Shuttle vom Bahnhof zum Hotel.

 

Yoga-Programm:

Freitag

   16.00 - 18.00 Begrüßung und Yoga zum Ankommen

   21.00 - 21.30 Entspannungseinheit

 

Samstag

   07.30 - 8.15 Morgenyoga mit sanften Bewegungsabläufen zum Starten in den Tag

   10.00 - 12.00 Philosophie, Yoga mit Atemübungen und Meditation

   21.00 - 21.30 Entspannungseinheit

 

 

Sonntag

   07.30 - 8.15 Morgenyoga mit sanften Bewegungsabläufen zum Starten in den Tag

   10.00 - 12.00 Philosophie, Yoga mit Atemübungen und Meditation

 

Anmeldung und nähere Informationen telefonisch oder per Mail.

 

Überweisung der Kursgebühr

  • 145 € bitte im Zuge der Anmeldung bis spätestens 31. 12. 2019
  • 165 € bei Anmeldung ab 01. 01. 2020 

 

Bankdaten:

Birgit Heiss

AT43 6000 0000 0189 7085                  

 

Buchung und Bezahlung des Zimmers direkt im "Silena" mit Hinweis auf "Yoga mit Birgit":

 

     +39 0472 547194

     info@silena.com

      www.silena.com

 

Stornierungen 4 bis 2 Wochen vor Seminarbeginn: 20€ Bearbeitungsgebühr, Rücktritt bei weniger als 2 Wochen bis drei Tagen vor Seminarbeginn 50%, kürzere Abmeldung oder Nichterscheinen: 100%; für die Stornierung des Hotelzimmers gelten die dortigen Bedingungen.