Yoga  Wellness  Natur

im Saalerwirt

in St. Lorenzen bei Bruneck

Südtirol

Erlebe an diesen vier Tagen das Wohlgefühl "wacher Ruhe" im traditionsreichen Hotel und Gasthof Saalerwirt aus dem 13. Jahrhundert, der weit um für seine ausgezeichnete Südtiroler Küche bekannt ist: achtsames und entspannendes Yoga mit Birgit, meditative Morgeneinheiten, zur Ruhe kommen mit Körperentspannung am Abend, die Seele baumeln lassen im Saunahaus mit Dampfbad, Kräutersauna und finnischer Sauna oder beim Schwimmen im angeschlossenen Naturbadeteich, Zeit für Wanderungen zu den umliegenden Almen und Berghütten bzw. eine Radtour, Besuch von Burgen und Museen, oder einfach nur die Ruhe im Weiler Maria Saalen auf 978 m Meereshöhe genießen. 

Beim Yoga wirst du durch eine sehr achtsame Praxis deine Körperwahrnehmung und deinen Atem verfeinern, dein Gleichgewicht schulen, deine Muskulatur kräftigen und deine Faszien weiten. Dein Gedankenfluss kann sich durch meditative Bewegungsabläufe beruhigen, Körper, Seele und Geist in eine bessere Balance kommen. In kurzen philosophischen Einheiten werden wir tiefer in das uralte indische Wissen um prana, der Lebensenergie, eintauchen. Am Ende dieser vier Tage nimmst du ein kurzes Atem- und Körperübungsprogramm mit nach Hause.  Mit diesem "Werkzeug" wird es dir gelingen, körperlich und geistig ausgeglichener und gelassener durch den Alltag zu gehen.

Die Yogapraxis wird den persönlichen Möglichkeiten angepasst - unabhängig von Alter und Beweglichkeit.

Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Yoga-Erfahrene herzlich willkommen!

Gruppengröße: 

8 - 14 Personen

Termin: 

Mittwoch 15. Juli - Sonntag 19. Juli 2020

Seminarkosten: 

• 225 € bei Anmeldung bis 30. April 2020
• 255 € bei Anmeldung ab 01. Mai 2020

Halbpension p. P.: 

• ab 95 € (Classic/Doppelbelegung) pro Tag
• 20% Aufschlag bei Einzelbelegung

Inklusive

• Kostenfreier Shuttle vom Bahnhof St. Lorenzen zum Hotel
• HOLIDAY PASS: alle öffentlichen Verkehrsmittel innerhalb Südtirol (Brenner bis Trient) gratis - ebenso bei der An- und Abreise mit dem Zug, Ermäßigungen bei Bergbahnen und Freizeit- und Kulturangeboten

Yoga-Programm:

Mittwoch

   16.00 - 18.00 Begrüßung und Yoga zum Ankommen

   21.00 - 21.30 Entspannungseinheit

Donnerstag

   07.30 - 8.00 Morgenyoga mit sanften Bewegungsabläufen zum Starten in den Tag

   10.00 - 12.00 Philosophie, Yoga mit Atemübungen und Meditation

   21.00 - 21.30 Entspannungseinheit

Freitag

   07.00 - 7.30 Morgenyoga mit sanften Bewegungsabläufen zum Starten in den Tag

   16.30 - 18.00 Yoga mit Atemübungen und Meditation

   21.00 - 21.30 Entspannungseinheit

Samstag

   wie Donnerstag

Sonntag

   07.30 - 8.00 Morgenyoga mit sanften Bewegungsabläufen zum Starten in den Tag

   10.00 - 12.00 Philosophie, Yoga mit Atemübungen und Meditation

Am Donnerstag und Samstag Nachmittag bleibt Zeit für nette Wanderungen in der Umgebung, einen Stadtbummel durch Bruneck oder die Besichtigung von Burg Rodeneck bzw. Reinhold Messners Museum "Ripa" auf Schloss Bruneck. 

Am Freitag bestünde die Möglichkeit, einen längeren Ausflug z.B. zur wunderschönen Lavarella- und Fanesalm, dem Pragser Wildsee oder zu Reinhold Messners Museum "Corona" am Gipfel des Kronplatz zu unternehmen. 

Im Hotel können E-Bikes entliehen werden.

Anmeldung und nähere Informationen telefonisch oder per Mail.

Überweisung der Kursgebühr

• 225 € bitte im Zuge der Anmeldung bis spätestens 30. 04. 2020
• 255 € bei Anmeldung ab 01. 05. 2020 

Bankdaten:

Birgit Heiss

AT43 6000 0000 0189 7085                  

Buchung und Bezahlung des Zimmers direkt im "Saalerwirt" mit Hinweis auf "Yoga mit Birgit":

     +39 0474 403147

     info@saalerwirt.com

     www.saalerwirt.com